답변

안녕하세요. 강남 모커리한방병원 박한솔 원장입니다.
우선 첨부해주신 X-ray 사진에 환자분의 개인정보가 노출되어 있어 삭제하였습니다.
목디스크로 인해 걱정이 많으시겠습니다.

목디스크 판정을 받은 지 오래 되었고, 작년에 MRI 검사를 해보니 퇴행성까지 동반되었다는 말씀을 들으셨는데요. 이 부분에 대해 잠깐 말씀 드리자면, 거의 모든 목디스크는 퇴행성입니다. 사고 등 아주 예외적인 경우를 제외하고는 목 주변 근육 및 인대, 디스크에 퇴행성 변화가 진행되어 목디스크가 발생한 것입니다. 그러니 목디스크나 퇴행성 목디스크나 같은 말이라고 생각하시면 될 것 같습니다.

첨부해주신 X-ray를 봤을 때 현재 환자분께서는 퇴행이 매우 심한 상태로 보여집니다. 물론 X-ray로는 뼈의 배열 및 뼈의 간격, 퇴행 등만 알 수 있어 디스크의 퇴행 정도를 확실하게 알 수 있는 것은 아니지만 X-ray만 봐도 뼈와 뼈 사이의 간격이 매우 좁아져 있고, 좁아져 있는 뼈가 한 부위가 아니라 여러 부위인 것으로 보여집니다. 이 경우 퇴행이 여러 레벨에 걸쳐 진행되었다고 볼 수 있습니다. 또 위 목뼈가 아래 목뼈보다 약간 뒤로 밀려나간 뼈 후방전위도 보이고 있습니다. 현재 환자분께서는 같은 목디스크라도 남들보다 퇴행이 심한 상태라고 보시면 될 것 같습니다.

목디스크 판정을 받고 약을 복용한 지 몇 년 되셨고, 현재 목을 움직이면 뚝 뚝 하는 소리와 함께 목을 들 때 심한 통증 및 우측 팔저림 증상이 있다고 하셨는데요. 써 주신 내용으로 봤을 때 환자분께서는 목디스크 판정을 받으신 후 별다른 치료 없이 약만 드시면서 통증이 있는 상태를 방치해온 것이 아닌지 궁금합니다. 복용해오신 약의 종류를 써 주지 않으셔서 어떤 약을 복용하셨는지도 궁금합니다.

말씀하신 목을 움직이면 뚝 뚝 하는 소리가 나는 것은 목 주변 근육 및 인대가 굉장히 긴장되어 있고 경결되어 있다는 뜻입니다. 목을 움직일 때 소리가 나는 것 자체는 문제가 되지 않지만, 혹시 일부러 뚝 뚝 하는 소리를 내는 것이라면 이는 퇴행을 가속화시키는 행동이므로 하지 않으시는 것이 좋습니다. 목에서 뚝 뚝 하는 소리를 내면 시원하다고 느끼시는 분들이 있는데, 일부러 목을 과하게 꺾는 행동을 반복하면 목 근육, 인대, 디스크 등에 더 큰 손상이 올 수 있습니다.

목디스크 치료법에 대해서 문의 주셨는데요. 모커리에서는 약침, 이완추나, 한약 등의 복합치료를 통해 환자 분들의 회복을 도와드리고 있습니다. 통증 부위의 경혈에 약침액을 주입하는 약침치료로 염증과 통증을 감소시키고, 한의사가 직접 목 주변의 경직된 근육과 인대를 풀어주는 이완추나를 통해 긴장되고 굳은 경추 마디관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 도와줍니다. 한약의 경우 염증 및 부종을 제거하고, 척추를 편안하게 만들어 목에 힘을 빼는 데 도움을 줍니다. 이와 함께 치료 후 재발을 방지하기 위해 목에 좋은 생활습관 및 운동법도 세세하게 교육해드리고 있습니다.

목디스크 치료기간에 대해서도 설명해드리겠습니다. 일반적으로 목디스크는 두 달 정도의 치료기간이 소요된다고 보시면 되는데, 현재 환자분은 퇴행이 심한 상태로 더욱 자세한 내용은 최근 찍으신 MRI 자료를 들고 내원하시길 권유 드립니다. 직장 때문에 병원을 자주 다니기가 어렵다고 말씀해주셨는데, 휴가 등을 이용하셔서 짧게라도 입원집중치료를 받으면 더욱 빠른 회복이 가능할 것으로 보이니 이 부분도 참고해주시면 될 것 같습니다. 목은 허리보다 하중을 덜 받고 구조가 단순하기 때문에 일반적으로 허리디스크보다 비수술 치료가 쉽고 빠릅니다. 그러니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

마지막으로 목디스크에 좋은 생활습관 및 운동법에 대해 설명해드리겠습니다. 목이 안 좋아지는 가장 큰 이유는 자세 때문입니다. 고개를 푹 숙이고 스마트폰을 보는 자세, 고개를 쭉 내민 채로 PC 모니터를 보는 자세 등 목에 하중을 주는 자세를 계속해서 하게 되니까 목 상태가 점점 더 안 좋아지게 되는 것입니다. 가능한 등을 펴고 목에 무리가 가는 자세는 반드시 피해주시길 바랍니다. 목디스크에 좋은 스트레칭을 꾸준히 해주시는 것도 도움이 되는데요. 가장 추천할 만한 운동은 도리도리운동(https://youtu.be/b97XixIG58U) 입니다. 도리도리운동은 목에 힘을 뺀 채 고개를 가볍게 움직여주는 운동으로 많이 해도 전혀 목에 무리가 되지 않기 때문에 틈날 때마다 해주시면 좋습니다. 또 목은 스트레스와도 연관이 깊은데요. 스트레스를 받게 되면 목 근육이 굳어지고 긴장되고, 목이 긴장한 상태가 되면 목에 더 힘을 주게 되기 때문에 통증이 더 심해질 수 있습니다. 그러므로 편안하게 심호흡을 하면서 되도록 즐거운 생각으로 스트레스 관리를 해주시면 더욱 좋습니다.

너무 걱정하지 마시고, 최근 찍으신 MRI 자료를 들고 내원하시면 더욱 상세한 답변 드리도록 하겠습니다. 감사합니다.

※ 본 상담글은 건강상담 정보를 제공하기 위한 목적으로 정식 진료가 아니며 제한된 정보에 기반한 의사의 의견과 조언으로써 참고용으로만 사용하시기 바라며 가능하면 병원에서 전문 의료진의 정규 진료를 받으시길 바랍니다.