답변

안녕하세요.

강남 모커리한방병원 정두영 원장입니다.

목디스크로 걱정이 많으시겠습니다.

뚝뚝 소리가 난다는건 목 근육, 인대가 긴장으로 굳어진 상태를 의미하며, 뒷목이 뻐근한다는 것 역시 좋지 않은 신호입니다.

어린아이의 목과 비교해서 설명드리면 어린아이의 목은 긴장하거나 굳어진 곳이 없어 부드럽기 때문에 소리가 나지 않습니다.

아마 일상생활이 바쁘셔서 많이 신경 쓰지 못 한 것으로 보입니다.

목을 풀어주는 도리도리나 으쓱으쓱 운동을 틈나는 대로 하시는게 좋고, 장시간 앉아있거나 컴퓨터 사용시에는 1시간에 한번이라도 일어나서 가벼운 스트레칭, 운동으로 목의 긴장감을 풀어주는 것이 중요합니다.

건강은 건강할 때 지키는 것이 중요합니다.

건강관리 잘하셔서 다신 아프지 않기를 바랍니다.

감사합니다.