답변

안녕하세요.
모커리한방병원 강남점 이민호 원장입니다.
요추염좌 및 통증으로 인해 걱정이 많으시겠습니다.

먼저, 오래 공부를 하시고 계시다고 하셨는데요. 오랜시간 앉아있는 것이 허리를 망가뜨리는 가장 큰 원인이라고 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 하루에 앉아 있는 시간을 조절하기 힘들더라도, 적어도 30분에서 40분마다 한 번씩은 의자에서 몸을 일으켜서 스트레칭을 해주시거나 주변을 가볍게 걸어주는 등 주기적으로 동작을 바꿔주셔야 허리에 쌓이는 피로가 빨리 풀립니다. 또한 의자에 앉을 때는 등받이가 있는 허리를 잘 지지해 줄 수 있는 의자에 편하게 기대어 앉으셔야 합니다. 가끔 의자에 몸을 거의 눕다시피 앉는다든가 등받이가 없는 의자에 앉게 되면 특정 부분에 부담이 쏠림으로 인해서 허리에 가는 부담이 심해지기 때문에 허리통증을 더 증가시킬 수 있습니다. 허리통증에 대한 더 자세한 내용은 아래 첨부해드리는 영상을 참고하시기 바랍니다. 

▼ 허리통증, 요통 환자가 반드시 알아야 할 10가지 ▼

최근에 허리를 삐끗해서 물리치료를 받고 괜찮아질쯤 또 허리를 삐끗했다고 하셨는데요. 갑자기 허리가 삐끗하는 것은 일상생활을 하면서 쉽게 경험할 수 있는 현상입니다. 허리가 삐끗한 것을 다른 말로 급성요추염좌라고 하는데요. 이 질환은 허리부위에 근육과 인대가 손상되어 통증이 생기는 것으로, 허리 통증의 질환 가운데 가장 흔한 질환이라고 할 수 있습니다. 

이러한 급성요추염좌는 질환명에 급성이라는 단어가 붙어있지만, 갑자기 발생하는 것은 아닙니다. 염좌는 허리에 부담을 주는 자세나 좋지않은 생활습관을 장기간 지속했을 경우, 허리주변의 근육과 인대에 피로가 쌓여 발생하게 됩니다. 허리는 감당할 수 있는 피로의 총량이 정해져 있는데, 피로가 쌓이고 쌓여서 허리가 수용가능한 임계치를 넘어서게 되면 자연스럽게 삐게 되는 것입니다. 그래서 허리는 손목, 발목 등 관절이 삐는 것과는 다르게 특정한 계기 없이 머리를 감거나 양말을 신을 때, 걸레질을 하기 위해 허리를 숙일 때 등 사소한 계기로 통증이 발현될 수 있습니다. 이렇게 별로 특별한 계기 없이도 통증이 나타난다는 것은 허리에 이미 많은 피로가 쌓여있다는 것으로 해석할 수 있습니다. 허리가 삐는 것에 대한 내용은 아래 영상을 참고하시면 도움되실 겁니다.

▼ 허리가 삐는 것은 발목이 삐는 것과는 성격이 많이 다릅니다 ▼

급성요추염좌는 아주 경미한 통증부터 극심한 통증까지 매우 다양한 양상으로 나타나는데요. 그러나 갑자기 허리가 아픈 것 외에 발열, 급격한 체중감소, 다리저림, 대소변장애, 허리 위에서 등까지 올라오는 통증, 혹은 가슴 통증 등이 동반되어 나타나는 경우가 아니라면 일반적으로 큰 문제는 아니기 때문에 걱정하지 않으셔도 되며, 단기간에 좋아질 가능성이 높습니다. 급성요추염좌는 대부분 1-2주 내에 좋아지는 경향을 보이며 길어도 한달 이상의 기간이 넘어가는 경우가 드뭅니다. 하지만 이미 급성요추염좌가 발생했다는 것은 허리에 많은 피로가 누적되어 있다는 것이므로 평소 생활습관을 어떻게 관리하는가에 따라 통증이 반복적으로 발생할 수 있습니다. 

만약 갑작스러운 허리통증이 주기적으로 반복될 경우 만성적인 요통으로 진행될 수 있습니다. 그렇기 때문에 허리에 좋지 않은 생활습관과 자세를 반드시 개선해주셔야 합니다. 아래 영상을 참고하셔서 급성요추염좌에 대한 자세한 내용을 확인하시기 바랍니다. 

▼ 급성요추염좌, 갑자기 발생한 허리통증에 대해 꼭 알아야 할 7가지와 주의사항 ▼

이 외에도 x-ray 검사로 뼈가 휜 것을 확인했다고 하셨는데요. x-ray 검사로 뼈의 문제는 알 수 있는 반면, 급성요추염좌와 같은 근육성 질환의 경우는 알 수 없습니다. 환자분께서 말씀하신 뼈가 휘었다는 것은 보통은 척추측만증이라고 부르는데요. 척추측만증 치료를 위해서는 청소년기에 자라면서 휘어진 구조적 측만인지, 어른이 된 후 허리통증으로 인해 자세가 삐뚤어지며 만들어진 기능성 측만인지 확인이 필요합니다. 구조적 측만의 경우 자라면서 이미 변형이 이루어졌기 때문에 원상복구를 할 수 없으나, 허리통증에 의해 자세가 삐뚤어진 기능성 측만은 치료를 받고 통증이 줄어들면 본래 제자리로 돌아오는 경향이 있습니다. 이는 건강상담의 내용만으로 파악하고 설명드리기 어렵기 때문에 병원에 내원하셔서 자세한 상담을 나눠야 할 것 같습니다.

환자분과 같은 급성요추염좌는 대부분 침과 약침, 봉침, 추나요법, 한약 등 한방복합치료를 통해 3~4회 정도 치료만으로도 호전되는 경향을 보입니다. 또한 치료와 함께 모커리에서는 환자 개인에 맞는 운동법과 자세교정 등을 교육해 드리기 때문에 치료 후 재발하는 것을 방지할 수 있도록 도와드립니다.

몸이 통증을 느낀다는 것은 그 동작을 피하던가 통증을 계속 유발하는 생활습관 자체를 벗어나라는 신호를 보내고 있는 것입니다. 이 신호를 무시하고 계속 일을 하거나 활동을 할 경우에는 통증이 심해지고 결국 척추에 구조적 변화, 즉 퇴행성 변성이 일어나게 됩니다. 그러므로 통증이 느껴진다면 휴식을 취하는 것이 좋으며, 통증의 강도가 점점 세진다면 빠른 시일 내 내원하셔서 치료를 하는 것이 좋습니다.

너무 걱정하지 마시고 병원에 내원하시면 환자분의 상태를 직접보고 더 자세한 말씀 드리도록 하겠습니다. 이 외에 궁금하신 사항은 대표번호 (1577-2575)로 전화 주시면 친절하게 상담 드리도록 하겠습니다.

환자분의 완쾌를 바랍니다.
감사합니다.

※ 본 상담글은 건강상담 정보를 제공하기 위한 목적으로 정식 진료가 아니며 제한된 정보에 기반한 의사의 의견과 조언으로써 참고용으로만 사용하시기 바라며 가능하면 병원에서 전문의료진의 정규 진료를 받으시길 바랍니다.