답변

안녕하세요 

모커리한방병원 강남점 이민호 원장입니다

허리통증으로 고생이 많으시겠습니다

올려주신 글로 보아 다리에 통증이나 저림 증상은 없으시나 오랫동안 허리에 통증을 느끼시고 엉덩이에 저림 증상이 있으시기 때문에 허리디스크일 가능성이 매우 높아 보입니다.

환자분께서 아침에 뻐근하다고 하셨는데, 이러한 조조강직감은 이미 퇴행이 진행되었다는 것을 의미합니다.

더불어 만약 통증의 주기가 짧아지고 강도가 강해진다면 점점 더 허리에 부하가 걸린다는 것을 의미하기에 특히 더 주의하셔야 하며 

허리디스크의 경우 퇴행이 이미 진행된 상태라는 점을 인지하시어 올바른 관리를 통해 통증을 완화시킬 수 있는 상태를 유지하는 것이 필요합니다. 

그러기 위해서는 전문의료진과의 치료 및 상담을 받으시어 통증 완화와 잘못된 생활습관 개선까지 교육 받으시는 것이 좋습니다.

우선 7시간 정도 서서 일하시는 것 자체가 허리에 무리를 주는 자세입니다. 허리에 좋지 않은 자세는 한가지 자세로 계속 서있거나 계속 앉아있는 것입니다. 지금의 업무 패턴이 허리에 무리를 주고 있는 것으로 판단되니 변화를 주시는 것이 좋지만, 불가능하다면 업무 중간 중간 잠시 걸터 앉을 수 있도록 하이체어를 이용하시거나 자세에 변화를 주셔야 합니다. 

그리고 지금처럼 계속해서 통증이 느껴지신다면 증상이 악화될 수 있으니 내원하셔서 검사를 받아보시고 적절한 치료를 받으실 것을 권해드립니다.

또한, 허리보호대는 장기적으로 사용하면 허리 근력을 약하게 만들 수 있으므로 정말 필요한 순간 잠깐만 사용하시고 되도록이면 피하시는 것이 좋습니다.

환자분의 쾌유를 바랍니다.

감사합니다.